Exercício físico e saúde mental: como se relacionam?
Exercício físico e saúde mental estão relacionados por diferentes mecanismos biológicos, psicológicos e sociais. A prática regular pode favorecer o humor, o sono e o bem-estar e está associada a menores riscos de depressão e declínio cognitivo. Isso não significa, porém, que o exercício substitua tratamento psicológico, psiquiátrico ou outras formas de cuidado quando necessários. […]
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