Informação confiável sobre saúde, movimento e qualidade de vida, traduzida pela ciência para a vida real.
Conteúdos para compreender melhor o funcionamento do corpo humano, suas respostas, adaptações e necessidades, com informação científica traduzida para a vida real.
A perda de força muscular com a idade acontece por uma combinação de mudanças nos músculos, no sistema nervoso e na capacidade de produzir força rapidamente. Embora faça parte do processo de envelhecimento, sua intensidade varia entre as pessoas. Manter-se fisicamente ativo, especialmente com exercícios de fortalecimento, pode ajudar a preservar força, função e autonomia. […]
Continue Lendo...
A panturrilha é popularmente chamada de “segundo coração” porque sua contração ajuda a impulsionar o sangue venoso das pernas de volta em direção ao coração. A expressão, porém, é uma metáfora: a panturrilha não substitui nem realiza a função do coração. O mecanismo correto é chamado de bomba muscular ou músculo-venosa da panturrilha. Você provavelmente […]
Continue Lendo...
Propriocepção é a capacidade do sistema nervoso de perceber a posição e o movimento das partes do corpo mesmo sem depender diretamente da visão. Graças a ela, você consegue tocar o nariz de olhos fechados, caminhar sem observar os próprios pés e ajustar continuamente seus movimentos durante tarefas simples ou complexas. Imagine fechar os olhos […]
Continue Lendo...